In een crisis

Zomaar ineens weer
in een crisis beland,
Zonder voortekenen,
mezelf niet meer in de hand.
Een grote warboel in mijn hoofd,
De negatieve spiraal raakt niet uitgedoofd.

Het liefste helemaal
niemand om me heen,
niemand hoeft iets te
zien van mijn geween.
Het liefste ver weg
in een donker hoekje kruipen,
zonder dat iemand het
ziet hier ver vandaan sluipen.

Ik begrijp zelf niet
waarom ik weer in crisis raak,
zeker niet omdat ik
nu goed mijn grenzen bewaak.
Het overvalt me als
een dief in de nacht,
ik was zeker niet op een crisisperiode bedacht.

Mijn lichaam laat me ook in de steek,
Maagzuur, buikklachten, hoofdpijn, wat levert mijn lijf me een rotstreek.
Nee, nee, zo mag ik dat
absoluut niet beleven,
Mijn lichaam is noodsignalen
aan het geven.

In mijn lichaam hebben
de noodklokken geklonken,
Ik heb er alleen geen aandacht aangeschonken.
Alle signalen heb ik genegeerd,
Waarop mijn lijf nu met
deze ellende reageert.

De enige die me uit deze crisis
kan halen dat ben ik zelf,
Pas op dat ik mezelf niet onder zelfmedelijden bedelf.
Probeer je te verzetten,
verplaats je gedachten
bij je zelf vandaan,
Rust nemen, afleiding zoeken,
daarna moet het weer beter gaan.

Langzaam kruip ik
uit de put weer omhoog,
ik weet niet wat me
de afgelopen periode bevloog.
Langzaam gaan mijn zintuigen
weer op scherp,
waarbij ik de negatieve
gedachten van me afwerp.

De signalen van een crisis
moet ik gaan herkennen,
luisteren naar mijn lichaam, noodsignalen niet ontkennen.
Omgaan en doorstaan van een crisis, dat moet ik leren,
het zal me blijven overkomen,
dat moet ik accepteren.

Zeer slechtSlechtRuim onvoldoendeOnvoldoendeTwijfelachtigVoldoendeRuim voldoendeGoedZeer goedUitstekend Beoordeling: 9,00 Stemmen: 1

Laat wat van je horen

*

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten